반응형 짧은시간활용1 아기 엄마의 짧은 시간 자기 개발: 건강한 엄마 되기 5가지 루틴 엄마도 성장하는 자기계발아기를 돌보는 엄마들은 바쁜 스케줄 속에서도 자기계발을 소홀히 할 수 없습니다. 아기도 건강하게 자라야 하지만 우리 엄마들도 건강하고 행복해야 하잖아요. 일은 많고 힘들지만 짧은 시간에도 효율적인 자기개발을 할 수 있다는 사실을 기억해주세요. 거창하게 무엇을 시도하기 보다는 작은것 부터 시작해 습관을 형성해 보는건 어떨까요? 이번 글에서는 아기 엄마들을 위한 5가지 짧은 시간 자기개발 루틴을 소개하겠습니다. 1. 5분 운동 루틴: 건강한 몸과 마음을 위한 힘을 길러요.아기 엄마를 위한 5분 운동 루틴을 만들어보세요. 스트레칭 루틴: 팔과 다리를 펴고 몸을 편안한 자세로 만드는 간단한 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 푸세요. 인터넷의 스트레칭 정보를 찾아 따라 하는 것도 좋은 .. 2024. 5. 28. 이전 1 다음 반응형