반응형 엄마를위한시간1 엄마들을 위한 육아 스트레스 해소법: 셀프케어 팁으로 마음의 평화 찾기 엄마가 행복해야 아이도 행복하다.육아는 축복이자 도전입니다. 아이를 돌보는 일은 크나큰 행복을 주지만, 동시에 엄청난 스트레스를 동반합니다. 하루 종일 아이와 씨름하고, 밤중에도 여러 번 깨는 날이 반복되다 보면, 엄마의 몸과 마음은 지칠 수밖에 없습니다. 육아 스트레스는 때로는 벗어나기 힘든 감정의 소용돌이가 될 수 있습니다. 이러한 스트레스를 적절히 해소하지 않으면, 엄마의 건강과 행복에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 육아 스트레스를 줄이고 엄마들이 자신의 건강과 행복을 유지할 수 있도록 돕는 셀프케어 팁을 소개하려고 합니다.1. 하루 10분, 나만의 시간을 가져요엄마로서 하루 종일 아이에게 집중해야 하지만, 자신을 위한 시간을 마련하는 것도 중요합니다. 하루에 단 10분이라도 자신만의 시간을.. 2024. 6. 4. 이전 1 다음 반응형